Hamilelikte Kalsiyum Alımı ve Eksikliği


Kalsiyum vücudun önemli minerallerinden biridir. Vücut ağırlığının %1.5-2’sini oluşturur. Bu da yetişkin bir birey için 1000-1200 gr demektir. Vücutta total kalsiyumun %99’u kalsiyum fosfat tuzları şeklinde kemik ve dişlerde bulunur. Hücre iç ve dışı sıvılarda bulunan %1’lik kısmı ile plazma membran potansiyeli ve çeşitli biyokimyasal olaylarda önemli rol oynar.

Doğumda iskelette yaklaşık 25 gr kalsiyum mevcutken, erişkinlerde bu değer yaklaşık 1000 grama ulaşır. Hamilelikte kalsiyum gereksinimi artmaktadır. Fetüsün ihtiyaç duyduğu kalsiyum gebe anne tarafından sağlanmaktadır. Eğer anne yeterli miktarda kalsiyum alamıyorsa, kemiklerinden mobilize edilen kalsiyum fetüsün ihtiyacını karşılamak üzere kullanılmakta ve bazı durumlarda gebe annede osteomalasia belirtileri oluşmaktadır.

Gebelikte fetüsün ortalama 30 mg kadar kalsiyum depoladığı sanılmaktadır. Bunu karşılamak için, gebe kadının kendi gereksinimine ek olarak 500 mg kalsiyum alması önerilmektedir. Günlük diyetin içinde 2 kibrit kutusu kadar peynir, bir kase yoğurt alan ve ek olarak 250 cc süt içen bir gebe, uygun miktarda kalsiyum alıyor demektir. Gebelikte kalsiyum takviyesi gereken tek kadın grubu, süt içmeyen ve süt ürünlerini yiyemeyen kadın grubudur.


İlgili Konular:

 

 



Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

mraniye escort
maltepe escort
Pendik Escort
Ataşehir Escort
turk porno