Gebelikte Beslenme

gebelikte beslenme

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı Anne ve bebek sağlığı için gebelikte beslenme nasıl olmalı konusuna cevap bulmak adına hemen tıklayın! Gebelikte İlk Ay Beslenme Gebeliğin ilk aylarında beslenme alışkanlığının sağlıklı olması için anne adayları beslenme alışkanlıklarını düzenli, yeterli ve dengeli bir strateji içerisinde …

Gebelikte Bebeğin Kilosunun Yüksek Olması

Gebelikte Bebeğin Kilosunun Yüksek Olması Birçok tartışmaya neden olan Canan Karatay ve gebelikte yapılan şeker yüklemesi ülkemiz hariç birçok ülkede yasaklandı. Bu durumun en önemli sonucu olan yüksek kilolu bebeklerin doğması, sıkça şeker hastalığı ve obezite riskinden kaynaklanıyor. Sağlıklı bir hamilelik için …

Hamilelik Dönemlerinde Beslenme ve Egzersiz

Hamilelik Dönemlerinde Beslenme ve Egzersiz Herhangi bir sağlık sorunu söz konusu değilse, Hamilelik Dönemlerinde Beslenme ve Egzersiz ile gündelik yaşamımıza devam edebileceğimiz bir dönemdir. Özellikle ilk 3 aylık dönemde düşük riski söz konusu değilse, anne adaylarının rahat dönem geçirmeleri söz konusu olabilir. …

Yağ Asitlerinin Bebek Gelişimine Etkisi

Yağ asitlerinin bebek gelişimine etkisi Gebelik döneminde uzun zincirli yağ asidi alımının maternal sağlık, fetal ve bebek gelişimi üzerine etkisi olduğu bilinmektedir. Linoleik asit ve linolenik asit uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri olan dokosahekzaenoik asit (DHA) ve araşidonik asit (AA) sentezinde …

Hamilelikte Demir Eksikliği ve Kansızlık

Hamilelikte (gebelikte) demir eksikliği ve kansızlık Demir fetal gelişim ve kırmızı kan hücrelerinin çoğalması için hamilelik esnasında gerekli bir mineraldir. Bunun yanında, gebelikte sperme ve plasentaya demir depo edilmekte ve ayrıca gebelikten dolayı artan kan hacminin hemoglobini için ek demir kullanılmaktadır. Kadınlarda menstrüasyon …

Hamilelikte Kalsiyum Alımı ve Eksikliği

Kalsiyum vücudun önemli minerallerinden biridir. Vücut ağırlığının %1.5-2’sini oluşturur. Bu da yetişkin bir birey için 1000-1200 gr demektir. Vücutta total kalsiyumun %99’u kalsiyum fosfat tuzları şeklinde kemik ve dişlerde bulunur. Hücre iç ve dışı sıvılarda bulunan %1’lik kısmı ile plazma membran potansiyeli …

Hamilelikte (Gebelikte) İyot Yetersizliği

Hamilelikte (gebelikte) iyot yetersizliği Gebelikte önemli olan minerallerden birisi de iyottur. Annenin normal gereksinimine ek olarak 25 mcg/gün iyot alması önerilmektedir. Doğum öncesi dönemlerde meydana gelen, önlenebilir beyin harabiyeti ve zeka geriliği gibi sorunların en önemli nedenleri arasında iyot yetersizliği gösteriliyor. İyot …

Hamilelikte Folik Asit Eksikliği ve Kullanımı

Sağlıklı bir gebelik için tüm besin öğeleri önemlidir. Fakat folik asidin özel bir öneminin olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenmede elzemdir, genetik materyal ve yeni hücrelerin oluşturulabilmesi için vücudun folik aside gereksinmesi vardır.  Hamilelikte folik asit yetersizliğine sık rastlanılmaktadır. Gebeliğin başlangıcında folik asidin yetersiz …

Hamilelikte A Vitamini (Retinoik asit, Retinoidler)

Hamilelik (gebelikte) A vitamini Vitamin A yetersizliği tüm dünyada milyonlarca kadın ve çocuğu etkilemektedir. Hücresel farklılaşma, üreme, bağışıklık sistemi ve görme fonksiyonlarındaki rolü bakımından büyük öneme sahip A vitamini özellikle doku gelişimi ve büyümenin hızlı olduğu gebelik döneminde daha fazla önem kazanmaktadır. Hamilelikte …

Hamilelikte (Gebelikte) E Vitamini

Hamilelik döneminde e vitamini E vitamini bakımından en zengin olan kaynaklar şöyledir; yeşil yapraklı bitki, yağlı tohum ve bu tohumlardan elde edilmiş yağlarda, sert kabuğu olan meyveler ve yemişlerde örneğin fındık, ceviz vb. Tahıl tanelerinde ve kuru baklagiller, Ette, yumurtada ve balık …

Hamilelikte (Gebelikte) C Vitamini

Kuşburnu, yeşil ve kırmızıbiber, turunçgiller, domates ve patateste bulunan suda eriyen bir vitamindir. C vitamini bazı besin öğelerinin vücutta kullanılmasında yardımcıdır. Özellikle demir, kalsiyum, folik asit, tiamin, riboflavin, pantotenik asit, A vitamini, E vitaminin vücutta kullanılmasında etkin bir rolü vardır. Özellikle demirin …

Hamilelikte (Gebelikte) D Vitamini

Annenin beslenme şekli yanında güneş ışınlarından yararlanması da önem taşımaktadır. Gebelik ve emzirme döneminde D vitamini gereksinimi artmaktadır. Vitamin D, kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenler. Annedeki D vitamini plasenta aracılığıyla bebeğe geçer. Fetal iskeletin kemikleşmesi ve annenin kalsiyum depolarının koruması için özellikle gebeliğin geç …

Hamilelikte Beslenme: Protein, Kalori ve Vitamin Alımı

Gebelik sırasında ve öncesinde annenin yetersiz beslenmesi, fetüste olası bir teratojenik (İlaç ve yabancı maddelerin anne karnından plasenta yoluyla yavrunun dolaşımına geçmesi sonucu yavruda biçim bozuklukları ve noksan gelişme sonucu kendini gösteren bozukluklar.)  etki bırakır. Teratojenler başlıca, fetüsün santral sinir sistemini olumsuz …

Hamilelikte (Gebelikte) Kafein, Kahve ve Türk Kahvesi

Kafein teratojenik (bebekte biçim bozukluğuna yol açacak madde) etki göstermemesine rağmen, gebeliğin erken dönemlerinde fazla kafein tüketimi, spontan abortus (kendiliğinden düşük) riski ile ölü doğum riskinde artma, düşük doğum ağırlığı ve bebekte büyümeyi sınırlama gibi durumlarla dolaylı yoldan ilişkili olabilir. Gebelikte kafeinin yarılanma …
mraniye escort
maltepe escort
Pendik Escort
Ataşehir Escort
turk porno