Gebelik Döneminde Seyahat Nasıl Olmalıdır?


Gebelik Döneminde Seyahat Nasıl Olmalıdır?

Genellikle gebelik döneminde seyahatler özgürlüğü kısıtlayan bir süreç olduğu bilinir. Ancak kurallara uyulduğu sürece anne adaylarının seyahat etmesinde herhangi bir problem yoktur.  Bu yazımızda gebelik döneminde seyahatler ile bilgilere ulaşabilirsiniz.

Gebelik Döneminde Seyahatler

Gebelik döneminde seyahatler 18 ile 24. Haftalar arasıdır. Bu dönem içerisinde düşük veya erken doğum riski yok denecek kadar azdır. Gebelik döneminin son 3 ayında evden uzaklaşmak oluşabilecek risklere karşı seyahat tavsiye edilmemektedir. Oluşabilecek tüm bu riskler; hipertansiyon ve erken doğum riskidir.

Uçak ile Seyahat Edecek Anne Adaylarına Öneriler

Uçakla seyahat edecekseniz rahat kıyafetler giymelisiniz. Sırt kısmı için sırtınızı destekleyecek bir yastık kullanın. Uygun zamanlarda uçak içinde küçük yürüyüşler yapabilirsiniz. Seyahat sırasında ayaklarınızı mutlaka hareket ettirilmelidir. Alt bacaktaki kasların çalışması adına bilek çevirme, bacak ve kol esnetme gibi egzersizler yapılmaya özen gösterilmelidir. Kabin içerisindeki hava sıvı kaybını arttıracağından dolayı bol sıvı alınmalıdır. Uçak seyahatinde bulaşıcı hastalıkların ve enfeksiyonun bulunduğu ülkelere seyahat gerçekleştiriyorsanız gerekli aşıları olmaya özen gösterin. Acil çıkış kapılarının olduğu taraflardaki koltuklarda geniş koltuk aralığına sahip olan yerler tercih edilmelidir.


 gebelik döneminde seyahatler

Araba ile Seyahat Edecek Anne Adayına Öneriler Nelerdir?

Gebelik döneminde seyahatler yaparken anne adayı arabayı kesinlikle kullanmamalıdır. Yorgunluk ve yolculuk stresinden dolayı rahim kasılmaları başlayabildiğinden dolayı araba kullanılması önerilmez. Uçak yolculuğunda, araba yolculuğunda da sırta ek yastık koyabilirsiniz. Emniyet kemerini karnın üst kısmından değil de alt tarafından geçirerek takın. Ayrıca seyahat esnasında bol sıvı tüketmelisiniz. Araba seyahatinizde saat başı mola verip, 20-30 dakika yürüyüşler yapmalısınız. Kraker atıştırmalığını yanınızdan ayırmamalı ve kafeinden uzak durmalısınız.

Gebelikte Hangi Ulaşım Aracı, Hangi Durumlarda Tercih Edilmelidir?

Kısa mesafeli yolculuklarda özel araç, uzun mesafeli yolculuklarda ise uçak ile seyahat tercih edilmelidir. Bunlar mümkün değilse; gebelerin hareketini kısıtlamayan, hareketsiz kalmasına neden olmayan tren, deniz otobüsü gibi ulaşım araçları da tercih arasında olabilir.

Gebelik Döneminde Seyahatten Kaçınılması Gerekilen Durumlar

Gebelik döneminde erken doğum tehdidi, kanama gibi durumlar yaşandıysa seyahatler mümkün olduğunca yapılmamalı. Eğer ki bacaklarda varisler veya daha önceden damar tıkanması gibi sorunlar yaşandıysa gebelik döneminde seyahatler yapılmamaya özen gösterilmelidir.


Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

mraniye escort
maltepe escort
Pendik Escort
Ataşehir Escort
turk porno